帰省の準備を始めた
シルバーウィークに自転車で帰省しようと思い、色々準備を始めた。
ルート調査
実家は新潟県小千谷市で、片道およそ250km ほど。
途中三国峠を超えねばならなく、自身の経験値を考えて2日で行くことにする。
山道に入る手前で宿を取ると1日目は平坦150km、2日目は山含む100km とバランスもよさげ。
必要そうなあれこれを購入
サイクルジャージ、アーム・フットカバー
- 普段着で150km も走ったら汗の不快感で人間が壊れる気がした
フロントバッグ
- Mont-bell のハンドルの前に付ける容量大きめなやつ
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- 帰りは新幹線で帰ってきたい
トレーニング
今まで最長でも日に65km 前後しか乗ったことがなくこのまま帰省に臨むのは不安で、100km くらいは乗った経験があると余裕持てそうな気がした。早速一昨日の土曜にまず80km ほど乗って、いくつか知見を得た。
時間かければ100km は大丈夫
- 時間の関係で80km で切り上げたけど+20km 走れる余力はあった
- 翌日も筋肉痛は無く同程度の距離は走れそうな雰囲気だった
思ってた以上にラテックスチューブは空気が早く抜ける
- 2時間おきくらいに空気入れないと無駄に疲れる
- ロングライドするときはブチルチューブでもいいのかもしれない
極力物を背負わない
- いつも5kg くらい何か背負って走ってた
- 今回からフロントバッグとかに詰め込んだ
- 結果、腰やおしりへのダメージが激減した
補給食は大事
- スタミナの保ち様が全然違う
- コンビニに売ってる60円くらいの羊羹が便利
今後の課題
- 日に100km 以上乗る
- ビンディングペダルに慣れる
- 注文したのでそのうちくる